Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami

Kantung mata sering dialami baik itu pria maupun wanita, ini disebabkan karena terkumpulnya cairan dibawah mata yang mengakibatkan timbul kehitaman atau sembap didaerah bawah mata.Memang penyakit ini tidak mempengaruhi akan kesehatan tubuh anda. Kantung mata ini disebabkan oleh beberapa faktor diantaranyakurang tidur, posisi tidur kurang nyaman,terlalu sering mengucek mata,alergi kronis musiman dan lain-lain.

Ada cara untuk menghilangkan kantung mata secara alami tanpa obat-obatan diantaranya:

1. dengan mentimun
Mengapa dengan mentimun? karena mentimun memiliki enzim yang dipercaya bisa menghilangkan kantung mata tanpa efek samping, dengan cara iris mentimun yang segar kemudian letakan di kedua mata kemudian diamkan selam 10 sampai 20 menit, kemudian cuci muka dengan air bersih

2. Putih telur
putih telur juga bisa menghilangkan kantung mata dengan cara kocok putih telur tersebut kemudian ulaskan ke bagian bawah  mata yang terlihat lembab.

3. Lidah Buaya
Lidah buaya ini bisa juga digunakan sebagai bahan alami menghilangkan kantung mata dengan cara mengulaskan getah lidah buaya ke bagian bawah mata yang lembab diamkan selama 10 menit.

4. Es batu
Es batu ternyata bisa digunakan yaitu dengan cara menempelkan es batu dibagian mata yang berkantung dan ulangi atau laukan setiap hari sampai kantung mata anda hilang.

5. Teh
Selain buat minuman, teh juga bisa mengatasi masalah mata yang berkantung yaitu dengan cara taruh teh kemasan diatas mata anda yang sebelumnya dicelupkan dulu kedalam air hangat dan biarkan selam 10 menit.

Itulah beberapa cara menghilangkan kantung mata yang berbahan dasar alami mudah kita temukan atau jumpai disekitar kita. Yang terpenting untuk mencegahnya yaitu dengan istirahat yang banyak, tidur teratur dan hindari stres.

3 Jenis Olahraga Yang Bagus Untuk Jantung

Sudahkah Anda ketahui, bagaimana cara menjaga atau pun merawat jantung Anda agar tetap sehat? Untuk merawat atau pun menjaga jantung agar tetap sehat secara alami, tak hanya dengan cara mengkonsumsi obat-obatan saja, namun juga bisa dilakukan dengan cara berolahraga.
Apalagi saat ini sudah banyak berbagai jenis olahraga yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung secara alami, yang bisa Anda lakukan dalam setiap harinya.
Untuk itulah disini kami akan membagikan beberapa informasi mengenai berbagai jenis olahraga yang tepat untuk kesehatan jantung. Sehingga Anda tidak perlu khawatir terserang penyakit berbahaya yang dapat menyebabkan jantung tidak bekerja dengan optimal.

Walaupun Anda masih terbilang cukup muda, tentu tak ada salahnya jika Anda memulai untuk lebih memperhatikan kesehatan jantung dari sekarang.
Karenanya, cobalah ikuti beberapa jenis olahraga seperti yang kami rangkum berikut ini.
Olahraga yang bagus untuk kesehatan jantung

• Berjalan kaki

Ini adalah jenis olahraga yang paling sederhana dan tak menguras tenaga cukup banyak, seperti jenis olahraga yang lain. Tetapi hebatnya lagi, jenis olahraga ini memiliki manfaat yang cukup besar, terutama dalam hal mengurangi resiko terkena serangan jantung. Sehingga dengan melakukan jenis olahraga ini, jantung Anda akan tetap kuat.

• Jogging (lari)

Apabila Anda nantinya akan lebih memilih untuk melakukan olahraga berlari atau jogging ini, ada baiknya jika Anda melakukan pemanasan  terlebih dulu. Lalu silakan mulai dengan berjalan cepat dan setelah 5 menit, barulah mulai berlari. Namun, yang harus diingat, agar Anda tidak langsung berlari, sebab hal ini malah akan membuat kerja jantung langsung melonjak.

• Berenang

Untuk melakukan jenis olahraga renang ini, Anda nantinya akan menjadi lebih relaks, otot-otot tubuh Anda juga akan menjadi lebih kencang, serta irama jantung menjadi lebih teratur. Olahraga berenang ini dapat menjadi pilihan yang paling tepat untuk Anda yang tak ingin mengeluarkan tenaga yang besar.

Itulah beberapa jenis olahraga yang bagus untuk kesehatan jantung, yang bisa Anda jadikan inspirasi agar jantung Anda bisa tetap sehat. Sekian ulasan yang dapat kami informasikan, semoga memberi manfaat.

Cara Alami Mencegah Timbulnya Jerawat Pada Wajah Pria

Memiliki wajah yang bersih tanpa jerawat adalah dambaan semua orang, namun hal ini bisa saja terjadi meskipun kita sudah mengantisipasi munculnya jerawat tetapi masih saja bisa ada di wajah dan membuat kita tidak percaya diri apalagi pada masa puber atau remaja. sebenarnya pria mempunyai resiko berjerawat yang tinggi dibanding dengan wanita, hal ini disebabkan karena perubahan kadar hormon yang mengakibatkan tersumbatnya pori-pori diwajah dan akhirnya muncul jerawat, di sisi lain timbulnya jerawat pada pria yaitu faktor kebersihan muka atau ketika selesai melakukan pekerjaan tidak rutin untuk membersihkan muka sehingga jerawat bisa muncul sendirinya.

Maka dari itu sebelum timbulnya jerawat pada wajah anda sebaiknya perhatikan caranya berikut ini:

1. Sering membasuh muka atau wajah
Dengan sering mencuci muka otomatis bakteri atau debu yang muncul diwaja bisa dibersihkan dan kemungkina jerawat muncul semakin kecil.

2. Pilih sabun muka yang cocok untuk kulit wajah anda
Dengan memilih sabun muka yang cocok bisa meminimalkan timbulnya jerawat, pilihlah sabun cuci muka yang tepat, misalkan tipe kulit anda kering carilah sabun cuci muka yang ada pelembabnya.

3. Hindari makanan yang berminyak dan bisa memicu timbulnya jerawat
Dengan menghindari makanan yang berminyak maka bisa mencegah munculnya jerawat karena apabila kita sering mengkonsumsi makan yang berminyak maka otomatis wajah anda memproduksi minyak berlebih sehingga nantinya muncul jerawat.

4. Gunakan masker wajah dari bahan alami
Banyak sekali bakan alami yang bisa dipakai sebagai masker untuk wajah, diantaranya mentimun dan madu karena masker alami ini bisa membuat kulit kita lebih segar, mencegah penuaan dini dan tentunya mencegah timbulnya jerawat.

Itulah cara alami untuk mencegah timbulnya jerawat pada wajah pria, intinya anda harus  selalu menjaga kebersihan wajah apabila tidak ingin berjerawat . karena dengan hidup bersih semua penyakit atau bakteri yang menempel ditubuh atau wajah kita bisa di minimalisir. Cara diatas hanya untuk mencegah munculnya jerawat ,karena jerawat bisa saja timbul Meskipun kita sudah menjalankan semua cara diatas hal ini disebabkan oleh beberapa faktor seperti stress, faktor turunan dan lain-lain.

4 Tips Antisipasi Obesitas Pada Sang Buah Hati

Terkait masalah kesehatan masyarakat obesitas menjadi hal yang penting dan perlu di perhatikan. Obesitas sudah menyebar di dunia, terkait masalah tersebut sehingga beberapa melakukan tindakan yang berupa mengeluarkan peraturan demi kesehatan masyarakat. Selain itu dari pihak Ibu di seluruh dunia juga menakutkan hal serupa tentang obesitas yang kini sudah menyebar dan meraja rela dan bahaya janin yang mereka kandung mengenai obesitas.

Beberapa resiko yang sering ditakutkan yaitu bayi yang mengalami obesitas di rahim akan berpengaruh lebih besar pada saat mereka dewasa. Untuk itu kami akan sharing mengenai tips dan cara pencegahan obesitas yang bisa kita coba dan lakukan, seperti apa, simak berikut ini :

1. Timbang Berat Badan Rutin
Rutin untuk cek berat badan, yang tentunya kita bisa pastikan bahwa nantinya bayi yang lahir tidak mengalami berat badan. Jadi pada saat ibu-ibu hamil alangkah lebih baik bisa melakukan cek berat badan pada saat masa kehamilan berlangsung. Selain itu alternatif lain yang bisa dicoba adalah meningkatkan diet secara sehat seperti olahraga. Olahraga ini sangat penting bagi kesehatan karena bisa meningkatkan kondisi tubuh yang fit, tidak perlu berat yang ringan-ringan saja.

2. ASI Yang Terbaik
Memang susu sekarang mudah di dapat. Bahkan sudah banyak produksi susu dengan beragam merk tertentu yang bisa saja kita berikan pada anak kita. Namun, hal ini kalau bisa lebih dihindari bagaimanapun susu ASI tetap yang terbaik. Selain alami juga sangat bermanfaat bagi sang buah hati. ASI juga bisa mencegah resiko obesitas pada bayi anda. Tentunya yang alami akan lebih baik lagi bagi kesehatan, jadi hal ini bisa anda pertimbangkan dengan baik.

3. Bagi Yang Tidak Menyukai ASI
Memang kita sebagai orang tua atau ibu pasti sayang sekali terhadap buah hati kita. Memang sudah harga mati, hal tersebut tidak dapat dipungkiri namun sebagian orang karena sudah sayang terkadang memberikan susu formula yang berlebihan. Konsumsi susu yang berlebihan tidak baik bagi sang buah hati. Walaupun kita ketahui bahwa tidak semua bayi suka dengan susu ASI dan memberikan jalan alternatif yaitu dengan susu formula. Dalam hal seperti kita bisa boleh menggunakan susu formula namun kontrol juga takaran susu yang diberikan terhadap bayi kita. Sebagai orang tua kita harus tegas, karena hal ini demi kebaikan dan kesehatannya nanti dan jangan terlalu dimanaja.

4. Pola Makan Sehat
Pola makan yang baik akan membuat anak semakin sehat. Seperti yang kita ketahui terkadang dan tidak jarang kita temui bahwa untuk memberikan si anak makan harus menunggu lapar. Si anak harus ada sinyal yang mengatakan bahwa di lapar baru kemudian makan. Tentu hal ini kurang begitu maksimal bagi sang buah hati, alangkah baiknya memberi aturan waktu untuk jam makan sehingga hal ini juga bisa menghindari obesitas bagi sang buah hati dan makan juga lebih terpola dan teratur dengan baik.

Karena ini bukan hal yang sepele kita harus membiasakan hal baik untuk diberikan dan perawatan terhadap anak. Kontol nafsu makan karena cara ini merupakan langkah terbaik untuk menghindari obesitas. Sedangkan obesitas merupakan efek yang buruk bagi kesehatan dan anak, tentunya seperti yang sering kita dengar yaitu lebih baik mencegah daripada mengobati. Selamat mencoba.

6 Makanan Pemicu Stres Yang Harus Dihindari

Penyebab stres, tentunya banyak sekali hal yang dapat memicu terjadinya stres. Salah satu di antaranya yaitu stres terjadi karena makanan. Makanan ini biasanya mempunyai sifat yang bisa meningkatkan hormon dan dapat menyebabkan stres. Hormon tersebut adalah cortisol.

Hormon cortisol juga di produksi oleh hati, jadi apabila anda ingin ceria, sehat sebaiknya hindari makanan yang seperti ini. Apa saja itu, perhatikan di bawah ini :

1. Lemak Jenuh
Seperti yang kita ketahui bahwa lemak jenuh bisa meningkatkan kolestrol dalam tubuh. Ternyata selain itu juga dapat memicu terjadinya produksi cortisol yang berlebih sehingga konsumsi lemak jenuh bisa menjadi penyebab stres dan sebaiknya anda mengurangi konsumsi lemak jenuh.

2. Gula Yang Dimurnikan
Apa-apa yang dipakai dan dikonsumsi secara berlebihan hasilnya tidak akan baik. Seperti yang satu ini, gula dalam bentuk apapun dapat meningkatkan gula darah yang terdapat dalam tubuh. Peningkatan drastis dapat terjadi apabila mengonsumsinya gula yang dimurnikan. Jadi apabila sering dimakan maka tubuh bisa menjadi kecanduan dan tubuh dapat mengeluarkan hormon cortisol sampai anda puas dengan banyak makanan.

3. Makan Yang Mengandung Kafein
Kafein identik dengan kopi, istilah kafein ditemukan oleh seorang ilmuwan berasal Jerman. Di mana istilah tersebut sering merujuk pada senyawa kimia yang terdapat pada kopi. Kopi memang menyehatkan, namun kandungan kafein yang ada di dalamnya juga perlu diwaspadai. Karena mengkonsumsi kopi atau kafein berlebih dapat menimbulkan terjadi stres dan suasana hati yang tidak ceria.

4. Makanan Rendah Serat
Sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mempunyai jumlah serat akan lebih baik. Jangan terlalu over seperti contoh buah yang mempunyai serat rendah seperti wortel, tomat, bayam dan labu siam.  Apabila anda memakannya biasanya reaksi yang terjadi pada tubuh kita yaitu mudah lapar dan ingin terus makan. Sehingga akhirnya sering sensitif dan pemarah dan hal ini tidak baik. Selain itu, asupan yang masuk dalam tubuh kita kurang lancar karena serat yang sedikit.

5. Jauhi Alkohol
Alkohol juga sering identik dengan etanol karena etanol memang digunakan sebagai bahan dasar dari minuman beralkohol. Nah, etanol tersebut yang dapat memicu terjadinya teler atau mabuk pada seseorang apabila dikonsumsi dalam jumlah besar. Alkohol dapat menghilangkan kesadaran orang yang mengkonsumsinya. Minuman beralkohol memang sering dihindari karena memang mempunyai sifat buruk. Selain itu orang sering menyebutnya racun bagi hati karena karena senyawa yang terkandung dalam alkohol tidak dapat memecahnya dan akibat buruknya yaitu tubuh akan mengeluarkan hormon cortisol sehingga orang tersebut mudah stres.

6. Gandum Dimurnikan
Selain gula gandum yang dimurnikan juga tidak baik dan sebaiknya dijauhi. Apabila memang ingin mengkonsumsinya gandum, pilihlah gandum dengan kualitas baik seperti gandum utuh sehingga bisa menyehatkan dan mengurangi terjadinya stres.

Itu tadi ulasan yang bisa membuat hormon cortisol meningkat. Sehingga memang sebaiknya mengurangi konsumsi bahkan berhenti agar lebih sehat dan terhindar gara-gara stres. Semoga bermanfaat.

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut Anak

Menjaga kesehatan gigi dan mulut pada anak merupakan salah satu bagian penting dari pertumbuhan mereka. Sebagai orang tua, anda bertanggung jawab agar mulut dan gigi anak terpelihara dengan baik. Banyak faktor yang bisa menentukan apakah anak anda akan memiliki gigi dan mulut yang sehat atau tidak. Dan salah satunya adalah faktor kebiasaan serta lingkungan di mana ia tinggal.
 Lingkungan merupakan salah satu yang paling berpengaruh terhadap kebiasaan seorang anak dalam merawat dirinya. Kebiasaan yang dicontohkan oleh ibu, kebiasaan yang dicontohkan oleh bapak maupun kebiasaan yang diperlihatkan oleh saudara saudara mereka akan memegang peranan yang sangat penting dalam pertumbuhan dan untuk menjaga kesehatan si buah hati.

Pentingnya menjaga kebersihan mulut dan gigi

Mulut secara keseluruhan termasuk lidah, gusi dan juga gigi merupakan pintu masuk segala sesuatu ke dalam tubuh kita. Tidak mengherankan apabila mulut tidak sehat, badan pun sering kali ikut menjadi sakit.
Penting untuk diketahui bahwa kesehatan mulut dan gigi harus dimulai dan dirawat sejak dini. Mencegah gigi berlubang, mencegah gigi keropos dan beberapa masalah kesehatan mulut lainnya bisa dimulai dari makanan yang anak anak konsumsi, serta di mulai dari kebiasaan sehat yang mereka jalani.

Menjaga kesehatan gigi dan mulut anak
Beberapa tips di bawah ini bisa anda jalankan di rumah untuk merawat kesehatan gigi dan mulut anak anda agar mereka tetap percaya diri, tumbuh dengan baik dan membawa kebiasaan baik hingga dewasa.

� Sikat gigi teratur
Sikat gigi teratur tidak harus selalu pada saat mandi. Seringkali sebagai orang tua kita mencontohkan kepada anak bahwa menyikat gigi hanya pada saat mandi. Walaupun tidak ada salahnya untuk menyikat gigi pada saat mandi, namun alangkah cepatnya apabila anda mengajarkan anak untuk menyikat gigi beberapa saat setelah mereka makan misalnya setengah jam atau 1 jam.
Dengan menggosok gigi setelah makan dapat mencegah bau mulut, membersihkan gigi dari sisa sisa makanan serta plat yang ada. Selain itu, pasta gigi berfluoride yang anda berikan juga secara tidak langsung akan merawat permukaan gigi agar tetap sehat.

� Sikat gigi yang tepat
Ajarkan kepada anak sejak dini cara menyikat gigi yang tepat serta cara menjangkau bagian bagian terdalam dari gigi mereka. Selain itu, pilihan sikat gigi yang anda berikan untuk anak juga harus sesuai dengan mulut mereka, bersifat lembut dan tidak merusak.

� Makanan anak anda
Selain dengan rutin menyikat gigi terutama setelah makan, untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut anda juga harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi oleh anak anak.
Makanan makanan manis seperti coklat dan juga permen bisa membuat gigi keropos dan rusak. Jangan membiasakan anak untuk menghisap permen terlebih jika seorang anak memakan coklat atau menghisap permen dan kemudian pergi tidur. Kebiasaan tersebut sangat tidak baik dan harus dihindari.

� Kunjungi dokter gigi
Dengan rutin mengunjungi dokter gigi, seorang anak juga akan termotivasi untuk menjaga agar gigi mereka selalu bersih dan sehat. Selain itu, anda bisa mendapatkan banyak masukan serta saran dari dokter gigi untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi anak anda.

5 Penyebab Obesitas pada Anak yang Perlu Di Perhatikan

Perlunya meningkatkan usaha dan kerja keras kita untuk menurunkan berat badan di kemudian hari. Terbukti bahwa jumlah anak obesitas semakin meningkat. Hal seperti ini diperlukan kesadaran bagi kita semua. Kesadaran yang perlu di lakukan yang bisa dimulai dari diri kita sendiri.
Tentunya dengan memperhatikan beberapa hal berikut yang dapat memicu obesitas agar lebih baik lagi. Seperti mengadakan pengontrolan terhadap makanan dan aktivitas lain. Memang obesitas tidak terjadi begitu saja, ada kemungkinan penyebab yang bisa terjadi pada penderita obesitas.
Kita bisa mengetahui penyebab agar kondisi berat badan lebih ideal caranya yaitu dengan melakukan evaluasi terhadap makanan apa saja yang kita konsumsi dan kebiasaan apa saja yang kita lakukan.

Nah, berikut ini adalah beberapa penyebab atau alasan terjadinya seorang anak menjadi obesitas. Apabila kita sudah mengetahui hal tersebut yang bisa dilakukan adalah mengontrol sehingga peluang terjadi lebih kecil. Apa saja silakan perhatikan berikut ini :

. Pilih Makanan Yang Tepat
Makanan yang dipilih adalah makanan yang sehat. Tidak asal beli makanan dan ngawur begitu saja ketika melihat penjual makanan di luar atau di jalan. Seperti makanan yang rasanya manis dan tinggi lemak menjadi hal yang perlu dihindari untuk tumbuh kembang anak yang lebih baik. Makan seperti ini dapat menimbulkan obesitas apalagi si anak kurang beraktivitas dan malas untuk bergerak.

. Tingkatkan Aktivitas Fisik
Pada jaman era modern ini sudah jarang kita lihat anak yang melakukan hal-hal fisik. Kalau jaman dahulu kita masih jauh dari gadget dan peralatan modern sehingga main bisa di luar rumah dengan banyak teman senang dan bahagia. Kalau di perhatikan era modern ini semakin kurangnya aktifitas yang melibatkan fisik jadi hal seperti ini perlu di kurangi.

. Kebanyakan Nonton
Nonton tayangan yang kurang perlu bagi anak haruslah dikurangi karena tidak baik terhadap anak. bayangkan saja setiap hari ada di depan televisi, komputer dan asyik sendiri dengan bermain gadget. rata-rata anak menghabiskan waktu sekitar 2 jam untuk menonton tayangan televisi dan menghabiskan waktu di depan layar.

. Atur Pola Makan Yang Sehat
Pola makan haruslah di atur dan dibiasakan, aturan pola makan dari keluarga sangatlah penting untuk mempertahankan berat badan di anak. Pola makan yang seimbang akan memberikan dampak positif bagi si anak. Terlebih lagi apabila orang tua lebih peduli lagi terhadap si anak tentang kelebihan berat badan sehingga anak nantinya tidak terlanjur obesitas.

. Faktor Keturunan
Gen, bisa jadi juga pemicu untuk timbulnya obesitas. Hal ini dikarenakan misalnya seorang keluarga yang memang sudah obesitas kemudian mempunyai anak dan anaknya memiliki gen dari orang tuanya sehingga tidak menutup kemungkinan si anak juga bisa obesitas. Akan tetapi hal ini jarang terjadi dan orang tua lebih berhati-hati lagi agar si anak bisa lebih baik dan tidak obesitas.

Demikian di atas kami ulas tentang penyebab obesitas yang perlu di ketahui, sehingga di harapkan nantinya bisa mendapatkan manfaat dari informasi ini terkait obesitas. semoga bermanfaat.

Cara Untuk Hamil Bayi Perempuan

Cara hamil bayi perempuan mungkin sekarang sedang anda cari. Pasalnya, saat ini mungkin anda sudah memiliki satu atau lebih anak laki laki di dalam keluarga anda dan sedang mendambakan seorang anak perempuan.
Pada zaman dahulu, banyak orang yang menyerahkan segala sesuatunya dengan begitu saja tanpa pernah melakukan penelitian dan mempertimbangkan beberapa hal yang memberikan kesempatan, dan juga kemungkinan untuk bisa mendapatkan bayi dengan jenis kelamin tertentu. Namun, saat ini sudah banyak penelitian yang dilakukan oleh para ahli dan tingkat keberhasilannya mencapai 80 persen dimana, seorang ibu bisa hamil dengan jenis kelamin bayi tertentu misalnya laki laki atau perempuan berdasarkan pola makan, waktu berhubungan, serta gaya hidup yang mereka jalani.
Fakta-fakta tersebut kemudian dirangkum dan banyak diikuti oleh pasangan pasangan di berbagai belahan dunia dan telah menghasilkan banyak keberhasilan.

Cara untuk hamil bayi perempuan

Berikut adalah beberapa metode, cara dan juga hal-hal yang harus anda hindari serta anda ikuti untuk bisa mendapatkan kesempatan yang lebih besar hamil seorang bayi perempuan.

� Pada saat ovulasi, tingkat kesuburan seorang wanita sangat baik dan banyak memancing sperma dengan jenis kelamin laki laki untuk mendekat dan berhasil mencapai telur. Oleh karena itu, jika anda menginginkan seorang bayi perempuan hindarilah melakukan hubungan pada saat ovulasi atau beberapa hari sebelum dan sesudahnya misalnya dua atau tiga hari sebelum dan sesudahnya.

� Sangat dianjurkan untuk melakukan hubungan seminggu sebelum ovulasi atau seminggu sesudah ovulasi dan juga anda dianjurkan untuk sering sering berhubungan diluar waktu-waktu tersebut. Hal ini berdasarkan fakta bahwa sperma dengan jenis kelamin perempuan bisa bertahan lebih lama dan lebih kuat dibandingkan dengan sperma laki laki yang cepat mati namun bisa berenang dengan lebih cepat.

� Usahakan agar pasangan anda atau seorang ayah, atau seorang bapak mencapai orgasme terlebih dahulu sebelum ibu. Hal tersebut akan memberikan kesempatan bagi anda mendapatkan bayi perempuan.

� Lakukan hubungan secara teratur untuk menurunkan jumlah sperma pasangan anda secara signifikan. Hal tersebut akan meningkatkan kemungkinan sperma perempuan mencapai sel telur dan menjadi pemenangnya. Semakin sedikit kompetisi atau pesaing, maka kemungkinan seorang ibu untuk hamil bayi perempuan akan semakin besar.

� Saat berhubungan, penetrasi yg tidak boleh terlalu dalam dan lakukanlah dengan sangat dangkal. Dengan demikian, sperma yang mengandung bayi laki laki akan mati sebelum mencapai telur karena mereka tidak bertahan lama. Namun sebaliknya, sperma yang mengandung jenis kelamin perempuan mencapai telur karena mereka cenderung hidup lebih lama dan lebih kuat.

� Untuk seorang bapak atau ayah mereka diharuskan selalu memakai pakaian yang ketat seperti celana yang ketat agar sperma yang mengandung bayi laki laki mati dan memberikan kesempatan hidup lebih banyak kepada sperma yang mengandung bayi perempuan.

Makanan dan minuman yang dianjurkan untuk ibu agar bisa hamil bayi perempuan antara lain, makanan makanan yang mengandung produk susu seperti keju dan yogurt, makanan tawar yang tidak mengandung banyak garam, nasi,  sayuran, air mineral, dan anda juga harus membatasi jumlah konsumsi daging serta kentang. Selain itu, anda harus menghindari makanan makanan yang banyak mengandung garam atau makanan asin seperti ikan asin, dan ikan teri.
Minuman seperti anggur dan bir, buah segar, sayur bayam, tempat belanja murah, coklat, kopi serta teh harus dihindari.
Untuk makanan, tidak berlaku pada pasangan anda atau tidak berlaku untuk bapak. Makanan tersebut tersebut hanya berlaku untuk seorang ibu. Seorang bapak atau seorang ayah yang mengkonsumsi makanan makanan yang dianjurkan diatas tidak akan menghasilkan dan tidak akan mempengaruhi apapun jika ingin hamil bayi perempuan.