resep dan cara membuat pepes ayam kemangi khas sunda

resep dan cara membuat pepes ayam kemangi khas sunda

Pepes ayam kemangi adalah resep masakan khas sunda berbahan utama daging ayam yang di masak dengan cara dibungkus daun pisang beserta bumbunya.

Cara membuat pepes ayam kemangi sangat mudah yaitu bumbu dan rempah dihaluskan dan ditambah daun kemangi, tomat, dan cabai dibalur bersama daging ayam yang sudah dibersihkan.

Ayam bumbu

Cara Memilih Sepeda Anak Yang Baik Dan Tahan Lama

Berdasarkan pengalaman saya beberapa waktu yang lalu sudah membeli sepeda buat anak yang berumur 3 tahun,ketika itu belum faham mengenai sepeda apa yang kuat dan tahan lama akhirnya ketika itu memutuskan untuk pergi ke toko sepeda terdekat, akhirnya dapatlah salah satu sepeda yang disukai anak karena model dan warnanya yang mencolok  dan juga harga yang sangat murah sekali akan tetapi dalam segi kekuatan kayaknya tidak akan lama atau cepat rusak. Didalam toko sepeda tersebut tersedia berbagai macam sepeda dari mulai harga rendah sampai tinggi diantaranya ada yang dari wimcycle,poligon,family,united dan lain-lain.

Akhirnya saya memutuskan untuk membeli sepeda tersebut bukan dari beberapa merk ternama atau yang sudah teruji kualitasnya dan membawa pulang kerumah,kemudian mulailah anak belajar sepeda. Selang beberapa hari mulai terasa kejanggalan atau kerusakan pada sepeda itu dari mulai rantai yang sering copot,stang tidak stabil dan ban roda yang sudah goyang, Setelah banyak sekali kerusakan saya mencoba untuk mendatangi service sepeda dan hasilnyapun cukup mencengangkan karena harga untuk revarasi jika ditambah dengan total beli sepeda itu menjadi mahal atau merogoh uang yang banyak ,saya membeli sepeda itu kisaran harga rp.550.000 dan biaya service 200.000 jika dihitung bisa beli sepeda yang kualitasnya bagus yang harganya 750.000-+.

Jadi berdasarkan pengalaman saya diatas mungkin anda bisa sedikit ada gambaran untuk membeli sepeda anak yang kualitas bagus dan tahan lama apalagi kalau ada garansi jangan tergiur oleh model dan warna tetapi harga murah karena apabila membeli yang murahan bisa-bisa keluar uang banyak untuk biaya servis.

Berikut ini ada beberapa cara untuk memilih sepeda anak yang baik dan tahan lama diantaranya:

Pilih sepeda anak sesuai umur
Maksudnya adalah memilih sepeda yang sesuai dengan umur anak kita ,jika anak kita sudah berumur 3-5 tahun bisa memilih sepeda yang ukuran 16, tidak jadi masalah apabila sepeda agak terlalu besar dan anak belum bisa mengayuh karena ada roda samping khusus untuk menjaga agar anak tidak jatuh.

Pilih Sepeda anak yang kualitas bagus
Untuk memilih sepeda yang bagus dan tahan lama kita bisa menilai atau melihat sendiri dari mulai stang,ban,rangka maupun rem, untuk sepeda yang berkualitas ini harga sangatlah mahal tetapi anda jangan khawatir karena harga menentukan kualitas, untuk harga sekarang ini ukuran 16 untuk anak umur 5 tahun sekitar rp.750.000 keatas tergantung dari merk sepeda itu sendiri.

Itulah beberapa cara untuk memilih sepeda buat anak, dan satu lagi pastikan ketika anda membeli jangan terburu buru alangkah baiknya survey harga ke beberapa toko dan carilah yang termurah dan menyediakan garansi.

resep dan cara membuat semur ayam spesial enak dan lezat

resep dan cara membuat semur ayam spesial enak dan lezat

Semur ayam merupakan hidangan menu kuah sayur berbahan dasar daging ayam yang direbus dengan bumbu kecap manis, bawang merah, bawang bombay, pala dan cengkeh.

Bumbu utama semur ayam adalah kecap manis yang berfungsi dalam menguatkan cita rasa dari semur ayam .

Semur ayam juga bisa di tambahkan bahan - bahan lainnya seperti kentang,

resep dan cara membuat ayam goreng tepung crispy renyah

resep dan cara membuat ayam goreng tepung crispy renyah
Ayam goreng tepung ( fried chicken ) adalah menu makanan yang terbuat dari daging ayam dicampur tepung bumbu yang digoreng dalam minyak goreng panas .

Goreng ayan tepung ala Kentucky Fried Chicken ini sangat cocok enak dan lezat jika disajikan dengan nasi hangat ditambah sambal atau saus cabe, makyus !!



Banyak para pecinta kuliner

resep dan cara membuat bumbu rawon daging enak lezat

resep dan cara membuat bumbu rawon daging enak lezat

Rawon merupakan resep masakan berkuah dengan aroma khas jawa timur yang terbuat dari sup daging sapi yang dipotong -potong kecil dengan campuran bumbu khas yang mengandung kluwek sehingga berwarna gelap disantap dengan nasi rawon hangat .

Bumbu rawon supnya terdiri dari campuran bumbu seperti bawang merah, bawang putih, lengkuas (laos),

spesifikasi dan kelebihan kamera canggih GoPro Hero 4 Black

spesifikasi dan kelebihan kamera canggih GoPro Hero 4 Black



GoPro Hero merupakan kamera action yang dipakai oleh orang yang suka dengan petualangan dan memiliki kesibukan di luar ruangan seperti hobi olahraga , surfing sepeda gunung, offroad , dan petualangan outdoor lainnya.

Kamera Gopro hero juga mempunyai spesifikasi dan aksesori penambahan yang support bagi penggunannya . Sejak

Acer one 10 : laptop notebook tablet dengan keunggulan teknologi satu perangkat

Acer one 10 : laptop notebook tablet dengan keunggulan teknologi satu perangkat



Acer one 10 merupakan laptop notebook dan tablet hybrid idaman yang memiliki kemampuan beragam dan value terbaik dikelasnya.

Kehadiran acer one merupakan jawaban atas tuntutan kebutuhan pengguna akan perangkat teknologi komputer multifungsi yang semakin canggih diera PC + ini, yang sekaligus mendukung

cara terapi dan manfaat khasiat minum air putih untuk kesehatan

cara terapi dan manfaat khasiat minum air putih untuk kesehatan

Air adalah senyawa yang penting bagi semua bentuk kehidupan karena dapat melarutkan zat kimia yang berbahaya didalam tubuh. Semua makhluk hidup membutuhkan air untuk kehidupan,

Tubuh manusia membutuhkan antara satu sampai tujuh liter air setiap hari untuk menghindari dehidrasi; jumlah pastinya bergantung pada tingkat aktivitas

cara merawat dan memutihkan gigi agar sehat alami dan putih bersih

cara merawat dan memutihkan gigi agar sehat alami dan putih bersih
Gigi adalah bagian keras yang terdapat di dalam mulut yang berfungsi untuk merobek dan mengunyah makanan.

Gmana rasanya memiliki gigi yang berwarna kuning terus rusak dan berlubang duh sakitnya .....,

untuk itu perlu sobat ketahui bahwa gigi berlubang adalah suatu kondisi dimana bakteri dalam mulut secara cepat merusak

cara merawat dan memperbaiki baterai handphone laptop ngedrop

cara merawat dan memperbaiki baterai handphone laptop ngedrop kembung


Baterai merupakan alat yang dapat menyimpan energi listrik sebesar 1.5 v olt yang berguna untuk menghidupkan alat-alat elektronika seperti hanphone, radio, laptop, remote tv.

ada2 jenis baterai ada yaitu baterai primer jenis baterai yang bisa sekali pakai karena menggunakan reaksi kimia yang bersifat tidak bisa dibalik

cara alami menghilangkan dan mengatasi kutu rambut dengan cepat

cara alami menghilangkan dan mengatasi kutu rambut dengan cepat

Kutu rambut kepala merupakan binatang kecil parasit yang hidup di rambut kepala dengan menghisap darah sehingga menimbulkan gatal di kulit kepala serta benjolan merah dipermukaan kepala dan bagian belakang telinga membengkak.

Jika tidak segera di atasi kutu-kutu rambut ini akan terus berkembang biak dan kutu betina nya mampu

4 Tips Antisipasi Obesitas Pada Sang Buah Hati

Terkait masalah kesehatan masyarakat obesitas menjadi hal yang penting dan perlu di perhatikan. Obesitas sudah menyebar di dunia, terkait masalah tersebut sehingga beberapa melakukan tindakan yang berupa mengeluarkan peraturan demi kesehatan masyarakat. Selain itu dari pihak Ibu di seluruh dunia juga menakutkan hal serupa tentang obesitas yang kini sudah menyebar dan meraja rela dan bahaya janin yang mereka kandung mengenai obesitas.

Beberapa resiko yang sering ditakutkan yaitu bayi yang mengalami obesitas di rahim akan berpengaruh lebih besar pada saat mereka dewasa. Untuk itu kami akan sharing mengenai tips dan cara pencegahan obesitas yang bisa kita coba dan lakukan, seperti apa, simak berikut ini :

1. Timbang Berat Badan Rutin
Rutin untuk cek berat badan, yang tentunya kita bisa pastikan bahwa nantinya bayi yang lahir tidak mengalami berat badan. Jadi pada saat ibu-ibu hamil alangkah lebih baik bisa melakukan cek berat badan pada saat masa kehamilan berlangsung. Selain itu alternatif lain yang bisa dicoba adalah meningkatkan diet secara sehat seperti olahraga. Olahraga ini sangat penting bagi kesehatan karena bisa meningkatkan kondisi tubuh yang fit, tidak perlu berat yang ringan-ringan saja.

2. ASI Yang Terbaik
Memang susu sekarang mudah di dapat. Bahkan sudah banyak produksi susu dengan beragam merk tertentu yang bisa saja kita berikan pada anak kita. Namun, hal ini kalau bisa lebih dihindari bagaimanapun susu ASI tetap yang terbaik. Selain alami juga sangat bermanfaat bagi sang buah hati. ASI juga bisa mencegah resiko obesitas pada bayi anda. Tentunya yang alami akan lebih baik lagi bagi kesehatan, jadi hal ini bisa anda pertimbangkan dengan baik.

3. Bagi Yang Tidak Menyukai ASI
Memang kita sebagai orang tua atau ibu pasti sayang sekali terhadap buah hati kita. Memang sudah harga mati, hal tersebut tidak dapat dipungkiri namun sebagian orang karena sudah sayang terkadang memberikan susu formula yang berlebihan. Konsumsi susu yang berlebihan tidak baik bagi sang buah hati. Walaupun kita ketahui bahwa tidak semua bayi suka dengan susu ASI dan memberikan jalan alternatif yaitu dengan susu formula. Dalam hal seperti kita bisa boleh menggunakan susu formula namun kontrol juga takaran susu yang diberikan terhadap bayi kita. Sebagai orang tua kita harus tegas, karena hal ini demi kebaikan dan kesehatannya nanti dan jangan terlalu dimanaja.

4. Pola Makan Sehat
Pola makan yang baik akan membuat anak semakin sehat. Seperti yang kita ketahui terkadang dan tidak jarang kita temui bahwa untuk memberikan si anak makan harus menunggu lapar. Si anak harus ada sinyal yang mengatakan bahwa di lapar baru kemudian makan. Tentu hal ini kurang begitu maksimal bagi sang buah hati, alangkah baiknya memberi aturan waktu untuk jam makan sehingga hal ini juga bisa menghindari obesitas bagi sang buah hati dan makan juga lebih terpola dan teratur dengan baik.

Karena ini bukan hal yang sepele kita harus membiasakan hal baik untuk diberikan dan perawatan terhadap anak. Kontol nafsu makan karena cara ini merupakan langkah terbaik untuk menghindari obesitas. Sedangkan obesitas merupakan efek yang buruk bagi kesehatan dan anak, tentunya seperti yang sering kita dengar yaitu lebih baik mencegah daripada mengobati. Selamat mencoba.

sungai tamborasi terpendek dan unik di dunia ada di indonesia

sungai tamborasi terpendek dan unik di dunia ada di indonesia

Siapa yang tahu sungai terpendek didunia ? jawabannya sungai terpendek didunia ada di indonesia

Namanya Sungai Tamborasi adalah sungai terpendek di dunia dengan panjang 20 meter dan lebar 15 meter ini terletak sekitar 90 km dari kota kolaka ke arah utara, tepatnya di desa tamborasi, kecamatan wolo, kabupaten kolaka sulawesi

6 Makanan Pemicu Stres Yang Harus Dihindari

Penyebab stres, tentunya banyak sekali hal yang dapat memicu terjadinya stres. Salah satu di antaranya yaitu stres terjadi karena makanan. Makanan ini biasanya mempunyai sifat yang bisa meningkatkan hormon dan dapat menyebabkan stres. Hormon tersebut adalah cortisol.

Hormon cortisol juga di produksi oleh hati, jadi apabila anda ingin ceria, sehat sebaiknya hindari makanan yang seperti ini. Apa saja itu, perhatikan di bawah ini :

1. Lemak Jenuh
Seperti yang kita ketahui bahwa lemak jenuh bisa meningkatkan kolestrol dalam tubuh. Ternyata selain itu juga dapat memicu terjadinya produksi cortisol yang berlebih sehingga konsumsi lemak jenuh bisa menjadi penyebab stres dan sebaiknya anda mengurangi konsumsi lemak jenuh.

2. Gula Yang Dimurnikan
Apa-apa yang dipakai dan dikonsumsi secara berlebihan hasilnya tidak akan baik. Seperti yang satu ini, gula dalam bentuk apapun dapat meningkatkan gula darah yang terdapat dalam tubuh. Peningkatan drastis dapat terjadi apabila mengonsumsinya gula yang dimurnikan. Jadi apabila sering dimakan maka tubuh bisa menjadi kecanduan dan tubuh dapat mengeluarkan hormon cortisol sampai anda puas dengan banyak makanan.

3. Makan Yang Mengandung Kafein
Kafein identik dengan kopi, istilah kafein ditemukan oleh seorang ilmuwan berasal Jerman. Di mana istilah tersebut sering merujuk pada senyawa kimia yang terdapat pada kopi. Kopi memang menyehatkan, namun kandungan kafein yang ada di dalamnya juga perlu diwaspadai. Karena mengkonsumsi kopi atau kafein berlebih dapat menimbulkan terjadi stres dan suasana hati yang tidak ceria.

4. Makanan Rendah Serat
Sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mempunyai jumlah serat akan lebih baik. Jangan terlalu over seperti contoh buah yang mempunyai serat rendah seperti wortel, tomat, bayam dan labu siam.  Apabila anda memakannya biasanya reaksi yang terjadi pada tubuh kita yaitu mudah lapar dan ingin terus makan. Sehingga akhirnya sering sensitif dan pemarah dan hal ini tidak baik. Selain itu, asupan yang masuk dalam tubuh kita kurang lancar karena serat yang sedikit.

5. Jauhi Alkohol
Alkohol juga sering identik dengan etanol karena etanol memang digunakan sebagai bahan dasar dari minuman beralkohol. Nah, etanol tersebut yang dapat memicu terjadinya teler atau mabuk pada seseorang apabila dikonsumsi dalam jumlah besar. Alkohol dapat menghilangkan kesadaran orang yang mengkonsumsinya. Minuman beralkohol memang sering dihindari karena memang mempunyai sifat buruk. Selain itu orang sering menyebutnya racun bagi hati karena karena senyawa yang terkandung dalam alkohol tidak dapat memecahnya dan akibat buruknya yaitu tubuh akan mengeluarkan hormon cortisol sehingga orang tersebut mudah stres.

6. Gandum Dimurnikan
Selain gula gandum yang dimurnikan juga tidak baik dan sebaiknya dijauhi. Apabila memang ingin mengkonsumsinya gandum, pilihlah gandum dengan kualitas baik seperti gandum utuh sehingga bisa menyehatkan dan mengurangi terjadinya stres.

Itu tadi ulasan yang bisa membuat hormon cortisol meningkat. Sehingga memang sebaiknya mengurangi konsumsi bahkan berhenti agar lebih sehat dan terhindar gara-gara stres. Semoga bermanfaat.

manfaat dahsyatnya kerokan bekam untuk kesehatan

manfaat dahsyatnya kerokan bekam untuk kesehatan

Apa sobat pernah mengalami pusing kepala demam meriang akibat masuk angin ?

sebagian orang yang pernah masuk angin pernah melakukan terapi kerokan untuk menghilangkan pusing kepala akibat masuk angin .

Hasil kajian soal kerok mengerok sebagai rujukan ilmiah yang kredible dari penelitian di harvard medical school ,

ternyata kerokan adalah

cara mengatasi dan mengobati insomnia sulit tidur

cara mengatasi dan mengobati insomnia sulit tidur

Insomnia (sulit tidur ) adalah kesulitan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk masuk dalam fase deep sleep dan fase rapid eye movement yang panjang.

Penyakit insomnia susah tidur secara umum terjadi akibat 2 faktor yaitu faktor biologis dan faktor psikologis.

-Secara Biologis bisa karena adanya sistematik dan gangguan metabolic,

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut Anak

Menjaga kesehatan gigi dan mulut pada anak merupakan salah satu bagian penting dari pertumbuhan mereka. Sebagai orang tua, anda bertanggung jawab agar mulut dan gigi anak terpelihara dengan baik. Banyak faktor yang bisa menentukan apakah anak anda akan memiliki gigi dan mulut yang sehat atau tidak. Dan salah satunya adalah faktor kebiasaan serta lingkungan di mana ia tinggal.
 Lingkungan merupakan salah satu yang paling berpengaruh terhadap kebiasaan seorang anak dalam merawat dirinya. Kebiasaan yang dicontohkan oleh ibu, kebiasaan yang dicontohkan oleh bapak maupun kebiasaan yang diperlihatkan oleh saudara saudara mereka akan memegang peranan yang sangat penting dalam pertumbuhan dan untuk menjaga kesehatan si buah hati.

Pentingnya menjaga kebersihan mulut dan gigi

Mulut secara keseluruhan termasuk lidah, gusi dan juga gigi merupakan pintu masuk segala sesuatu ke dalam tubuh kita. Tidak mengherankan apabila mulut tidak sehat, badan pun sering kali ikut menjadi sakit.
Penting untuk diketahui bahwa kesehatan mulut dan gigi harus dimulai dan dirawat sejak dini. Mencegah gigi berlubang, mencegah gigi keropos dan beberapa masalah kesehatan mulut lainnya bisa dimulai dari makanan yang anak anak konsumsi, serta di mulai dari kebiasaan sehat yang mereka jalani.

Menjaga kesehatan gigi dan mulut anak
Beberapa tips di bawah ini bisa anda jalankan di rumah untuk merawat kesehatan gigi dan mulut anak anda agar mereka tetap percaya diri, tumbuh dengan baik dan membawa kebiasaan baik hingga dewasa.

� Sikat gigi teratur
Sikat gigi teratur tidak harus selalu pada saat mandi. Seringkali sebagai orang tua kita mencontohkan kepada anak bahwa menyikat gigi hanya pada saat mandi. Walaupun tidak ada salahnya untuk menyikat gigi pada saat mandi, namun alangkah cepatnya apabila anda mengajarkan anak untuk menyikat gigi beberapa saat setelah mereka makan misalnya setengah jam atau 1 jam.
Dengan menggosok gigi setelah makan dapat mencegah bau mulut, membersihkan gigi dari sisa sisa makanan serta plat yang ada. Selain itu, pasta gigi berfluoride yang anda berikan juga secara tidak langsung akan merawat permukaan gigi agar tetap sehat.

� Sikat gigi yang tepat
Ajarkan kepada anak sejak dini cara menyikat gigi yang tepat serta cara menjangkau bagian bagian terdalam dari gigi mereka. Selain itu, pilihan sikat gigi yang anda berikan untuk anak juga harus sesuai dengan mulut mereka, bersifat lembut dan tidak merusak.

� Makanan anak anda
Selain dengan rutin menyikat gigi terutama setelah makan, untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut anda juga harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi oleh anak anak.
Makanan makanan manis seperti coklat dan juga permen bisa membuat gigi keropos dan rusak. Jangan membiasakan anak untuk menghisap permen terlebih jika seorang anak memakan coklat atau menghisap permen dan kemudian pergi tidur. Kebiasaan tersebut sangat tidak baik dan harus dihindari.

� Kunjungi dokter gigi
Dengan rutin mengunjungi dokter gigi, seorang anak juga akan termotivasi untuk menjaga agar gigi mereka selalu bersih dan sehat. Selain itu, anda bisa mendapatkan banyak masukan serta saran dari dokter gigi untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi anak anda.

5 Penyebab Obesitas pada Anak yang Perlu Di Perhatikan

Perlunya meningkatkan usaha dan kerja keras kita untuk menurunkan berat badan di kemudian hari. Terbukti bahwa jumlah anak obesitas semakin meningkat. Hal seperti ini diperlukan kesadaran bagi kita semua. Kesadaran yang perlu di lakukan yang bisa dimulai dari diri kita sendiri.
Tentunya dengan memperhatikan beberapa hal berikut yang dapat memicu obesitas agar lebih baik lagi. Seperti mengadakan pengontrolan terhadap makanan dan aktivitas lain. Memang obesitas tidak terjadi begitu saja, ada kemungkinan penyebab yang bisa terjadi pada penderita obesitas.
Kita bisa mengetahui penyebab agar kondisi berat badan lebih ideal caranya yaitu dengan melakukan evaluasi terhadap makanan apa saja yang kita konsumsi dan kebiasaan apa saja yang kita lakukan.

Nah, berikut ini adalah beberapa penyebab atau alasan terjadinya seorang anak menjadi obesitas. Apabila kita sudah mengetahui hal tersebut yang bisa dilakukan adalah mengontrol sehingga peluang terjadi lebih kecil. Apa saja silakan perhatikan berikut ini :

. Pilih Makanan Yang Tepat
Makanan yang dipilih adalah makanan yang sehat. Tidak asal beli makanan dan ngawur begitu saja ketika melihat penjual makanan di luar atau di jalan. Seperti makanan yang rasanya manis dan tinggi lemak menjadi hal yang perlu dihindari untuk tumbuh kembang anak yang lebih baik. Makan seperti ini dapat menimbulkan obesitas apalagi si anak kurang beraktivitas dan malas untuk bergerak.

. Tingkatkan Aktivitas Fisik
Pada jaman era modern ini sudah jarang kita lihat anak yang melakukan hal-hal fisik. Kalau jaman dahulu kita masih jauh dari gadget dan peralatan modern sehingga main bisa di luar rumah dengan banyak teman senang dan bahagia. Kalau di perhatikan era modern ini semakin kurangnya aktifitas yang melibatkan fisik jadi hal seperti ini perlu di kurangi.

. Kebanyakan Nonton
Nonton tayangan yang kurang perlu bagi anak haruslah dikurangi karena tidak baik terhadap anak. bayangkan saja setiap hari ada di depan televisi, komputer dan asyik sendiri dengan bermain gadget. rata-rata anak menghabiskan waktu sekitar 2 jam untuk menonton tayangan televisi dan menghabiskan waktu di depan layar.

. Atur Pola Makan Yang Sehat
Pola makan haruslah di atur dan dibiasakan, aturan pola makan dari keluarga sangatlah penting untuk mempertahankan berat badan di anak. Pola makan yang seimbang akan memberikan dampak positif bagi si anak. Terlebih lagi apabila orang tua lebih peduli lagi terhadap si anak tentang kelebihan berat badan sehingga anak nantinya tidak terlanjur obesitas.

. Faktor Keturunan
Gen, bisa jadi juga pemicu untuk timbulnya obesitas. Hal ini dikarenakan misalnya seorang keluarga yang memang sudah obesitas kemudian mempunyai anak dan anaknya memiliki gen dari orang tuanya sehingga tidak menutup kemungkinan si anak juga bisa obesitas. Akan tetapi hal ini jarang terjadi dan orang tua lebih berhati-hati lagi agar si anak bisa lebih baik dan tidak obesitas.

Demikian di atas kami ulas tentang penyebab obesitas yang perlu di ketahui, sehingga di harapkan nantinya bisa mendapatkan manfaat dari informasi ini terkait obesitas. semoga bermanfaat.

Cara Untuk Hamil Bayi Perempuan

Cara hamil bayi perempuan mungkin sekarang sedang anda cari. Pasalnya, saat ini mungkin anda sudah memiliki satu atau lebih anak laki laki di dalam keluarga anda dan sedang mendambakan seorang anak perempuan.
Pada zaman dahulu, banyak orang yang menyerahkan segala sesuatunya dengan begitu saja tanpa pernah melakukan penelitian dan mempertimbangkan beberapa hal yang memberikan kesempatan, dan juga kemungkinan untuk bisa mendapatkan bayi dengan jenis kelamin tertentu. Namun, saat ini sudah banyak penelitian yang dilakukan oleh para ahli dan tingkat keberhasilannya mencapai 80 persen dimana, seorang ibu bisa hamil dengan jenis kelamin bayi tertentu misalnya laki laki atau perempuan berdasarkan pola makan, waktu berhubungan, serta gaya hidup yang mereka jalani.
Fakta-fakta tersebut kemudian dirangkum dan banyak diikuti oleh pasangan pasangan di berbagai belahan dunia dan telah menghasilkan banyak keberhasilan.

Cara untuk hamil bayi perempuan

Berikut adalah beberapa metode, cara dan juga hal-hal yang harus anda hindari serta anda ikuti untuk bisa mendapatkan kesempatan yang lebih besar hamil seorang bayi perempuan.

� Pada saat ovulasi, tingkat kesuburan seorang wanita sangat baik dan banyak memancing sperma dengan jenis kelamin laki laki untuk mendekat dan berhasil mencapai telur. Oleh karena itu, jika anda menginginkan seorang bayi perempuan hindarilah melakukan hubungan pada saat ovulasi atau beberapa hari sebelum dan sesudahnya misalnya dua atau tiga hari sebelum dan sesudahnya.

� Sangat dianjurkan untuk melakukan hubungan seminggu sebelum ovulasi atau seminggu sesudah ovulasi dan juga anda dianjurkan untuk sering sering berhubungan diluar waktu-waktu tersebut. Hal ini berdasarkan fakta bahwa sperma dengan jenis kelamin perempuan bisa bertahan lebih lama dan lebih kuat dibandingkan dengan sperma laki laki yang cepat mati namun bisa berenang dengan lebih cepat.

� Usahakan agar pasangan anda atau seorang ayah, atau seorang bapak mencapai orgasme terlebih dahulu sebelum ibu. Hal tersebut akan memberikan kesempatan bagi anda mendapatkan bayi perempuan.

� Lakukan hubungan secara teratur untuk menurunkan jumlah sperma pasangan anda secara signifikan. Hal tersebut akan meningkatkan kemungkinan sperma perempuan mencapai sel telur dan menjadi pemenangnya. Semakin sedikit kompetisi atau pesaing, maka kemungkinan seorang ibu untuk hamil bayi perempuan akan semakin besar.

� Saat berhubungan, penetrasi yg tidak boleh terlalu dalam dan lakukanlah dengan sangat dangkal. Dengan demikian, sperma yang mengandung bayi laki laki akan mati sebelum mencapai telur karena mereka tidak bertahan lama. Namun sebaliknya, sperma yang mengandung jenis kelamin perempuan mencapai telur karena mereka cenderung hidup lebih lama dan lebih kuat.

� Untuk seorang bapak atau ayah mereka diharuskan selalu memakai pakaian yang ketat seperti celana yang ketat agar sperma yang mengandung bayi laki laki mati dan memberikan kesempatan hidup lebih banyak kepada sperma yang mengandung bayi perempuan.

Makanan dan minuman yang dianjurkan untuk ibu agar bisa hamil bayi perempuan antara lain, makanan makanan yang mengandung produk susu seperti keju dan yogurt, makanan tawar yang tidak mengandung banyak garam, nasi,  sayuran, air mineral, dan anda juga harus membatasi jumlah konsumsi daging serta kentang. Selain itu, anda harus menghindari makanan makanan yang banyak mengandung garam atau makanan asin seperti ikan asin, dan ikan teri.
Minuman seperti anggur dan bir, buah segar, sayur bayam, tempat belanja murah, coklat, kopi serta teh harus dihindari.
Untuk makanan, tidak berlaku pada pasangan anda atau tidak berlaku untuk bapak. Makanan tersebut tersebut hanya berlaku untuk seorang ibu. Seorang bapak atau seorang ayah yang mengkonsumsi makanan makanan yang dianjurkan diatas tidak akan menghasilkan dan tidak akan mempengaruhi apapun jika ingin hamil bayi perempuan.

7 Jenis Buah Yang Kaya Nutrisi Dan Keunikannya

Tidak banyak di antara kita yang menyadari pentingnya buah buahan dan nilai gizi untuk tubuh kita. Kita sering memiliki kesalahpahaman bahwa hanya mereka yang melakukan diet yang harus mengkonsumsi buah buahan. Dan sayangnya semua itu adalah sebuah kesalahan yang perlu anda tahu. Buah buahan tidak hanya sehat namun juga biasanya mereka kaya akan serat dan mengandung banyak vitamin seperti, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, asam sitrat, asam float, dan juga nutrisi penting lainnya. Buah buahan juga dapat membantu mencegah diabetes, kolesterol, penyakit jantung, obesitas, dan juga tekanan darah.
Terkadang tidak sedikit juga orang yang menganggap bahwa dengan menggunakan suplemen hal tersebut sudah mencukupi. Faktanya tubuh tetap harus diberikan vitamin dan mineral dari buah buahan. Semua buah buahan memiliki manfaat namun beberapa buah buahan hanya memiliki nilai gizi berbeda beda yang menonjol.

Dan berikut adalah beberapa jenis buah yang kaya nutrisi diantaranya.

� Pisang
Pisang mengandung 105 kalori, 3 g serat, kalium, asam folat, dan Vitamin B6.
Buah yang rasanya cukup manis apabila matang tersebut memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi sehingga baik digunakan untuk meningkatkan tekanan darah.

� Apel
Apel mengandung 75 kalori dan 3 gram serat.  Selain itu, Apel dikenal sebagai salah satu buah buahan yang kaya antioksidan dan antibakteri flavonoid. Apel juga bisa digunakan dalam mengendalikan gula dan mencegah diabetes. Selain itu, apel juga sangat baik untuk penderita asma. Apel bisa memberikan manfaat lain termasuk juga untuk menyegarkan mulut secara alami menjaga kesehatan gigi dan juga gusi. Kulit apel mengandung vitamin yang cukup banyak dan dibutuhkan oleh tubuh.

� Blackberry
Buah yang satu ini memang tidak sering kita temukan di indonesia. Blackberry mengandung 31 kalori, 4 gram serat dan juga mengandung banyak antioksidan.
Blackberry yang memiliki warna ungu ternyata mengandung antosianin antioksidan yang cukup kuat. Kandungan tersebut merupakan zat yang dapat mengurangi resiko seseorang terkena stroke dan juga kanker. Blackberry adalah obat terbaik untuk penderita kanker paru-paru. Selain itu, blackberry juga dapat mengobati gejala gout.

� Alpukat
Alpukat terdiri dari 114 kalori, 4.5 gram serat, dan juga terdapat vitamin asam folat didalamnya.
Alpukat terdiri dari asam lemak monounsaturated yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Alpukat adalah pengganti yang sempurna untuk mentega saat anda mengkonsumsi sandwich. Teksturnya yang lembut membuatnya mudah untuk dicerna. Kandungan lemak pada alpukat membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan normal bayi.

� Anggur
Anggur terdiri dari 53 kalori dan sumber serat makanan yang sangat banyak.
Anggur kaya akan antioksidan yang disebut resveratrol yang dapat mencegah penyakit jantung dan mengurangi tekanan darah. Anggur juga dikenal dapat menyembuhkan penyakit usus besar, kanker perut dan kanker payudara.

� Mangga
Mangga terdiri dari 54 kalori, juga merupakan sumber utama Vitamin A, Vitamin E serta serat.
Buah yang terasa manis dan harum tersebut memiliki manfaat yang sangat banyak. Mangga kaya akan antioksidan zeaxanthin dan lutein yang dapat meningkatkan kecerahan penglihatan, mengurangi resiko kebutaan pada orang dewasa dan juga dikenal dapat mengurangi rasa pedas pada acar.

� Orange
Buah jeruk yang satu ini memiliki 62 kalori, kaya akan asam folat, mengandung Vitamin C, serta terdapat juga kalium dan serat di dalamnya.
Jeruk kaya akan phytochemical yang disebut hesperidin. Zat tersebut dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, untuk ibu hamil jeruk sangat baik sekali. Dimana jeruk dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi di dalam kandungan juga kaya Vitamin C dan dapat digunakan sebagai pencerah wajah dan kulit.

4 Cara Sederhana Meningkatkan Tinggi Badan Anak

Tinggi badan seseorang memang sangat dipengaruhi oleh faktor genetik, 20 persen nya juga bisa dipengaruhi oleh kebiasaan, gaya hidup atau makanan yang dikonsumsi. Dengan demikian, masih ada kemungkinan untuk menambah tinggi badan anak, misalnya sebanyak 13 cm.
Cara meningkatkan tinggi badan anak relatif lebih mudah dibandingkan dengan orang dewasa. Oleh karena itu, waktu yang paling ideal untuk memulai program tinggi badan adalah pada saat mereka masih balita dan anak-anak.

Cara meningkatkan tinggi badan anak
Tentunya tidak ada cara menambah tinggi badan yang bisa meningkat dalam waktu 1 malam. Anda mungkin melihat iklan di koran maupun di televisi yang mengklaim bahwa produk mereka dapat meningkatkan tinggi badan dalam waktu yang singkat. Namun, semua itu hanyalah isapan jempol belaka. Kebanyakan dari produk itu tidak dapat meningkatkan pertumbuhan tubuh manusia secara signifikan. Sebaliknya, obat-obatan non resep terkadang memberikan dampak negatif terhadap tubuh. Ada beberapa cara sederhana untuk menambah tinggi badan  yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan tinggi badan anak antara lain,

� Diet seimbang untuk pertumbuhan
Langkah pertama untuk mendapatkan tinggi badan pada anak yang diinginkan adalah dengan diet seimbang atau mengkonsumsi makanan yang tepat. Anda harus menghindari anak anak dari burger, soda atau minuman berkarbonasi serta asap rokok. Beralihlah ke gaya hidup sehat dan hindari makanan-makanan seperti junk food. Jangan lupa untuk mengkombinasikan makanan  anak dengan makanan yang mengandung nutrisi, protein, karbohidrat dan lemak. Sebisa mungkin hindari lemak jenuh. Namun suatu waktu anda juga bisa tidak memasukkan karbohidrat dan makanan berlemak pada menu makanan anak.
Beberapa makanan sehat yang berpotensi untuk menambah tinggi anak anak adalah makanan berprotein tanpa lemak yang bisa didapat melalui unggas, daging sapi, kedelai, produk susu dan juga ikan. Protein akan membantu pembangunan otot, memperkuat tulang serta merangsang pertumbuhan tubuh. Makanan yang harus dihindari antara lain, permen, minuman bersoda, termasuk juga junk food.
Jangan lupa untuk memberikan anak Vitamin D dan juga kalsium. Sayuran berdaun hijau dan produk susu merupakan sumber kalsium yang baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa saya juga dapat merangsang pertumbuhan secara efektif. Jadi anda bisa menambahkan makanan yang kaya serat seperti jambu biji, labu, kacang, kepiting dan juga  ke dalam makanan sehari hari anak.

1. Peregangan
Untuk dapat menambah tinggi badan anak, anda bisa melatihnya untuk melakukan beberapa peregangan. Beberapa peregangan yang baik untuk pertumbuhan badan anak adalah dengan meregangkan bagian punggung. Caranya cukup sederhana, hanya dengan mencoba menggapai ujung jari kaki tanpa menunduk akan membuat bagian punggung meregang dengan baik. Peregangan harus dilakukan secara teratur.

2. Berolahraga atau bermain
Berolahraga secara aktif dan juga bermain dapat meningkatkan pertumbuhan anak terlebih karena dengan aktifnya anak anak bermain, mereka akan lebih mudah lapar sehingga kesempatan bagi ibu untuk memberikan makanan bergizi yang baik untuk pertumbuhan lebih besar.
Selain itu, dengan bermain imun tubuh akan menjadi lebih kuat. Semakin anak berbahagia, maka semakin kuat iman tubuhnya. Dengan demikian, apabila anak sehat pertumbuhannya pun akan menjadi baik.

3. Istirahat secara cukup
Anak anak harus beristirahat dalam jumlah yang cukup. Balita biasanya harus tidur sekitar 11 hingga 13 jam. Sedangkan anak anak dan remaja biasanya harus tidur di antara 9 hingga 11 jam.
Hormon pertumbuhan akan bekerja pada saat seseorang tidur. Oleh sebab itu, tidur dengan nyenyak merupakan salah satu syarat agar bisa tumbuh tinggi. Kurangi gangguan seperti suara suara, serta pastikan lampu redup atau mati pada saat tidur.

4. Berenang
Berenang juga merupakan salah satu cara meninggikan berat badan anak yang relatif efektif. Jadi, bunda bisa mengajak anak-anak untuk berenang, mungkin seminggu sekali.

Itulah 4 cara sederhana untuk meningkatkan tinggi badan anak yang patut dicoba dirumah, semoga bermanfaat.